ブログの訪問ありがとうございます。

不定期ではありますが、ぼちぼち好きなことを書いていきますので

よろしければご覧くださいね!

何でも好奇心旺盛の私ですが飽きるのも早いので、長続きしません。

でも、老後に向けて趣味や楽しみをたくさん持ちたいとおもっています(*^_^*)

最近作ったもの

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ヨガ

今日は久しぶりのヨガでした  最近忙しくて行けなかったのですが、

やっぱり体を動かさないと衰えてきますね~ 


今目標にしているのが、「ハトのポーズ 」簡単そうで以外に難しいんです 

ヨガの代表的なポーズともいえるハトのポーズは、

 背中、お腹、ウエストの引き締め

 バストアップ

 ヒップ、太もものシェイプアップ

 骨盤矯正

 内臓機能の調整

 冷え性改善

など、高い効果が期待できるそうです 

ウエスト太ももなど大きな筋肉を刺激&内臓機能UPで内側から体を温める

「ハトのポーズ」是非トライしてみてくださいね~

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マッサージ後のお楽しみ

マッサージの後のお楽しみ  になった雑貨が人気です 

ぼちぼち入れて行きますね 


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雑貨入りました

お客様に「雑貨は入れないんですか~  」とよく言われるので、

ぼちぼち入れていこうかと検討中です 

時間と場所がないので、たまにしか入荷しないとはおもいますが 

マッサージ後のお楽しみになっていただけたら嬉しいです 

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糖質ゼロのお菓子

私は3年前から、毎日10回以上は体重計に乗る


生活をしています  痩せるためではなく、


これ以上太らないようにしたいと思って


実践しています 


今朝の体重はゲゲッ  と恐ろしくなるような数字


だったので 食欲が一気になくなりました  
 

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