私は3年前から、毎日10回以上は体重計に乗る
生活をしています 
痩せるためではなく、
これ以上太らないようにしたいと思って
実践しています 
今朝の体重はゲゲッ 
と恐ろしくなるような数字
だったので 食欲が一気になくなりました 
食事制限はしても 
おやつは欠かせないので、
糖質ゼロのおやつを食べるようにしています 
甘く感じるのに血糖値は上がらない、太らないなんてありがたいスイーツです 
今日は、大豆粉のマフィンと、きな粉&チョコプリン 
チョコレートはお砂糖が入っているので使わず 
代わりにココアパウダーを使いました
全部、まいう～でした 
ラカントはお値段が白砂糖の10倍もしますが 
健康の為に薬を買ったと思って使っています 
美味しく食べて健康的な食生活を心掛けながら 
頑張って、主人より長生きしなくっちゃね 