私は3年前から、毎日10回以上は体重計に乗る
生活をしています 痩せるためではなく、
これ以上太らないようにしたいと思って
実践しています
今朝の体重はゲゲッ と恐ろしくなるような数字
だったので 食欲が一気になくなりました
食事制限はしても おやつは欠かせないので、
糖質ゼロのおやつを食べるようにしています
甘く感じるのに血糖値は上がらない、太らないなんてありがたいスイーツです
今日は、大豆粉のマフィンと、きな粉&チョコプリン
チョコレートはお砂糖が入っているので使わず
代わりにココアパウダーを使いました
全部、まいう~でした
ラカントはお値段が白砂糖の10倍もしますが
健康の為に薬を買ったと思って使っています
美味しく食べて健康的な食生活を心掛けながら
頑張って、主人より長生きしなくっちゃね