ヨガレッスン

やさしいヨガ体操

パワーヨガ

出張ヨガ


【対象】
◯年齢性別不問
◯運動不足、体が硬い方。
◯健康のために続けやすい運動をとお考えの方
◯心身ともに疲れていて、リフレッシュしたいが日々の生活に流されている方
◯ヨガの難しいポーズなどには興味がないが、リラックスできそうなので簡単な体操のような感じならやってみたい方
◯腰痛など運動不足や筋力低下による不調がある方
◯自律神経の不調による、不眠、便秘、頭痛などがある方
◯ご希望により、体幹を鍛える「パワーヨガ」のレッスンも承ります。

【日時】
〇火曜日                                                        夜「やさしいヨガ体操」 20:00~21:00
〇水曜日                                                   夜「やさしいパワーヨガ」18:00~19:00
〇木曜日 朝「やさしいヨガ体操」10:00~11:00  夜「やさしいヨガ体操」    20:00~21:00
〇金曜日                                                   夜「やさしいヨガ体操」    18:30~19:30
〇土曜日                                                                        夜「やさしいパワーヨガ」17:00~18:00
※空き状況は、下記のカレンダーをご確認下さい。
  
【場所】
◯ホテルマリンピア裏 豊建設の隣の茶色の平屋
 
【レッスン料】
◯初回体験レッスン  500円
◯1回ずつの受講   1000円
◯5回チケット    4000円(有効期限2ヶ月)
〇レンタルマット    200円

【ご予約】

 前日までにお電話かメールでご予約ください。
℡090-1515-7588 ショートメールでも可

E-mail:kyobb7@gmail.com


【持ち物・服装など】
◯ヨガマット(初回体験はお貸しします)
◯水分補給用の飲み物
◯タオル
◯体にフィットしていて動きやすい服装
◯重ね着などで体温調節できるような服装

【インストラクター】
永井 響(ナガイ キョウ)男 昭和38年生まれ

 

<職歴>

大阪・東京でアパレルメーカーの営業、三重県で学習塾講師、上五島で小学校臨時講師、学習塾経営を経て現在、学童保育経営、写真撮影、ヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピスト

 

<趣味>

サーフィン・写真・釣り

 

<活動>

上五島すまいる発信誌「みJOY」編集長・上五島フォトクラブ代表

 

<ヨガとの出会い>
サーフィンでの怪我予防と、20代から苦しんでいた腰痛改善のために約10数年前からヨガを始めました。

その後、ぎっくり腰、腰痛をヨガで完治させることができました。
体が硬いのでヨガは無理と思われている方が多いと思いますが、私は未だに硬いです。
ヨガは、柔らかさを競うものではありませんのでご安心ください。
深い呼吸をしながら体を気持ちよく伸ばして、血流やリンパの流れを良くし、
自律神経を整えることで、体調を整えることが期待されます。

日々の疲れや不安、ストレスの解消になると思います。
2015年にインストラクターの資格を取得しました。

健康な心身で過ごせるよう、ご一緒にヨガができれば嬉しいです。